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Psicólogo especialista en vaginismo en Fuengirola
Consulta de sexología clínica para trabajar el vaginismo con Mario Olea, psicólogo sanitario y sexólogo colegiado. Con total confidencialidad y sin juicios.
El vaginismo es la contracción involuntaria de los músculos del suelo pélvico que impide o dificulta mucho la penetración, generando dolor o directamente imposibilitándola. No es "estar tensa" ni un problema psicológico imaginado: es una respuesta física real, y tiene tratamiento.
Por qué ocurre
- Respuesta de protección aprendida: el cuerpo asocia la penetración con dolor o amenaza (a veces por una experiencia previa dolorosa, miedo, o falta de información) y reacciona contrayéndose de forma automática.
- Ansiedad anticipatoria: el miedo al dolor antes de que ocurra ya activa la contracción, reforzando el problema.
- Falta de información sobre el propio cuerpo: desconocimiento de la anatomía pélvica y de cómo funciona la respuesta sexual.
- Factores emocionales o de pareja: presión, culpa o silencio alrededor del problema que aumenta la tensión.
Cómo se trabaja en terapia
- Evaluación y descarte médico: es importante confirmar que no hay una causa física (infección, endometriosis, etc.) que también deba tratarse.
- Psicoeducación sobre el suelo pélvico: entender qué está pasando en el cuerpo quita miedo y culpa.
- Desensibilización progresiva: ejercicios graduales, a tu ritmo, para recuperar el control voluntario de la musculatura y perder la asociación con el dolor.
- Trabajo de pareja cuando aplica: comunicación, paciencia y quitar la presión de "tener que conseguirlo" en cada encuentro.
Qué esperar de las primeras sesiones
La primera consulta es una valoración sin exploración física ni presión de ningún tipo: se trata de entender la historia del problema y plantear un proceso gradual y seguro, respetando siempre el ritmo de cada persona.
Por qué acudir a un profesional colegiado
Mario Olea es psicólogo sanitario y sexólogo colegiado (COPAO AO10900). El vaginismo se trabaja mejor con un profesional con formación específica en sexología, no solo psicología general. Confidencialidad total y sin juicios.
Mitos sobre el vaginismo
"Es un rechazo psicológico al sexo o a la pareja." El vaginismo es una respuesta física involuntaria del suelo pélvico, no una decisión ni un rechazo consciente hacia la pareja.
"No tiene solución, hay que aprender a vivir con ello." Al contrario: con un proceso de desensibilización progresiva bien guiado, la gran mayoría de los casos se resuelve.
"Si me relajo lo suficiente, se soluciona solo." La relajación ayuda, pero no basta por sí sola: se necesita un proceso gradual y específico para recuperar el control voluntario de la musculatura.
Cuándo pedir ayuda profesional
- Cuando la penetración genera dolor o resulta imposible.
- Cuando el miedo anticipado al dolor aumenta con cada intento.
- Cuando ya se ha descartado causa médica y el problema persiste.
- Cuando genera malestar en la relación de pareja.
Preguntas frecuentes sobre vaginismo
¿El vaginismo tiene solución definitiva?
Sí, en la gran mayoría de los casos se resuelve con un proceso de desensibilización progresiva bien guiado. No es un problema permanente.
¿Duele la terapia o los ejercicios?
No, precisamente el objetivo es evitar el dolor: se trabaja de forma muy gradual y siempre dentro de lo que la persona tolera, nunca forzando.
¿Hace falta explorar físicamente en consulta?
No. El trabajo terapéutico es psicológico y conductual; los ejercicios físicos se hacen en casa, a tu ritmo, siguiendo la pauta acordada en sesión.
¿Cuánto tiempo suele llevar el proceso?
Varía según cada caso y el tiempo que lleva instaurado el problema, pero muchas personas notan avances claros en pocas semanas de trabajo constante.