Me gustaría que nos tomáramos un momento para hablar sobre el orgasmo, una experiencia fascinante que a veces tendemos a simplificar demasiado. La realidad es que el orgasmo es una vivencia compleja e interesante que combina muchos factores, como el cuerpo, la mente, las emociones, las expectativas, la historia personal, incluso cómo te llevas con tu propia sexualidad. Por ese motivo, aunque tratemos de describirlo como en un manual, cada persona lo vive y lo siente de una manera muy personal, muy auténtica.
¿Qué es exactamente el orgasmo?
Podemos definirlo como el punto culminante de la excitación sexual: un momento de intenso placer y de liberación de la tensión acumulada.
Fisiológicamente, presenta una serie de características como contracciones musculares, rítmicas, respiración acelerada y aumento del ritmo cardíaco. Reducirlo a esto sería simplificar demasiado e ignorar lo más importante: la sensación de conexión y ese subidón de bienestar y placer.
Tipos de orgasmo
- Orgasmo genital:
- En los chicos, suele ser por la estimulación del glande o el frenillo.
- En las chicas, la vulva y el clítoris en especial que es el protagonista absoluto.
- Orgasmo mixto: Cuando intervienen varias fuentes de placer al mismo tiempo, como la estimulación clitoriana y la penetración vaginal.
- Orgasmo no genital: Algunas personas tienen orgasmos estimulando zonas erógenas, como pezones, cuello. El cuerpo está lleno de sorpresas, anímate a descubrirlas.
- Orgasmos múltiples: Más común en mujeres, aunque con práctica y ciertas técnicas también son posibles en hombres.
- Orgasmos durante el sueño: Pueden aparecer mientras duermes, especialmente en la fase REM, sin importar tú género.
El orgasmo masculino y el femenino: Parecidos, pero no iguales
Lo que compartimos: En ambos casos hay una descarga de dopamina, oxitocina y endorfinas (las hormonas del placer) y ambos sentimos el aumento de la tensión muscular y la fuerte influencia emocional, cómo nos sentimos en ese momento.
Lo que nos diferencia: El período refractario (ese rato de descanso antes de poder volver a excitarse) es generalmente más largo en hombres. Otra diferencia, la eyaculación en el hombre es obvia, la femenina no siempre lo es y el clítoris es esencial para el orgasmo femenino.
Existen una serie de mitos absurdos que vamos a desmontar:
1º “El orgasmo femenino necesita la penetración”. Falso. La mayoría de las mujeres llegan al clímax gracias a la estimulación directa o indirecta del clítoris.
2º “Si no hay orgasmo, el sexo es un fracaso”. Falso. La sexualidad es un universo de placer, no solo llegar al punto final.
3º “Los hombres siempre tienen orgasmos”. Falso. El estrés, la presión o la ansiedad pueden ponerlo muy difícil.
4º “Eyacular y tener un orgasmo es lo mismo”. No siempre. Pueden ir separados, es decir puedes tener orgasmo sin eyacular y eyacular sin tener orgasmo.
5º “La eyaculación femenina es un cuento”. Existe, aunque varía la cantidad y cómo se presenta es diferente en cada mujer.
¿Qué ocurre en el cuerpo durante el orgasmo?
Durante el orgasmo, tu pelvis se contrae rítmicamente, tú respiración se acelera y curiosamente la parte de tu cerebro que piensa y planea (córtex prefrontal) disminuye la actividad, facilitando la desconexión mental. Es una maravilla de la naturaleza.
Beneficios del orgasmo
El orgasmo es como un medicamento natural. Reduce el estrés, favorece el sueño, alivia los dolores menstruales, mejora el estado de ánimo y fortalece la conexión emocional con la pareja, fortaleciendo el vínculo.
Contraindicaciones:
En general, es seguro, aunque puede causar molestias si hay problemas cardíacos, dolor pélvico crónico o disfunciones sexuales donde el orgasmo genera angustia o frustración (anorgasmia, vaginismo, eyaculación precoz). Episodios de cefaleas o migraña, post orgásmicas, poco frecuentes, pero reales. En esos casos es recomendable consultar a un profesional.
Disfunciones sexuales que dificultan el orgasmo o tener una relación sexual placentera:
La sexualidad es compleja, y a veces, la parte del orgasmo se nos complica. No hablamos de un día malo o de una experiencia puntual, nos referimos a las disfunciones del orgasmo.
Las disfunciones del orgasmo son dificultades recurrentes o persistentes para alcanzar el clímax. Si esto te genera malestar, frustración o te hace evitar mantener relaciones sexuales o está interfiriendo en el bienestar de la persona o pareja, entonces es un tema que vale la pena mirar. Tiene solución.
A continuación, te explico las dificultades más comunes, desglosadas de forma sencilla:
- La Anorgasmia (femenina o masculina). Cuando el orgasmo se esconde: Es la dificultad o imposibilidad total de llegar al orgasmo a pesar de tener suficiente estimulación física, deseo y excitación. Es ese momento de casi, pero que nunca se concreta. Existen varios tipos:
- Primaria: La persona nunca ha tenido un orgasmo en su vida.
- Secundaria: Antes los tenía, pero ha dejado de lograrlos.
- Situacional: Solo te pasa en ciertas condiciones, por ejemplo, con mi pareja no puedo, pero solo/a sí, o al revés.
- Generalizada: Ocurre en cualquier situación.
- Trastorno del orgasmo femenino. No es ausencia, es insatisfacción: Aunque parece anorgasmia, aquí el orgasmo si llega, pero tarda muchísimo, es demasiado débil o simplemente no es satisfactorio.
- Disorgasmia. El orgasmo que duele: Aunque es menos frecuente, el orgasmo duele. Sí, la liberación de tensión se acompaña de dolor. En ellas, pude presentarse como dolor pélvico agudo o calambres en el momento del climax, a veces relacionado con tensión muscular excesiva, endometriosis o problemas del suelo pélvico. En ellos, dolor testicular o en la uretra, asociado a infecciones, inflamación (prostatitis) o tensión.
- Eyaculación precoz (el acelerón masculino): Es cuando la eyaculación ocurre antes de lo deseado, a menudo muy rápido al iniciar la penetración, a los pocos segundos de empezar, incluso antes de la penetración, sin poder controlarlo.
- Eyaculación retardada (El freno): El polo opuesto, la persona necesita una estimulación muy, muy larga para poder eyacular, o directamente no lo logra durante el encuentro sexual (a veces sí pueden masturbándose).
Curiosidades sobre el orgasmo
El clítoris tiene más de 8.000 terminaciones nerviosas. Es una central de placer.
Hay personas que tienen orgasmos mientras hacen ejercicio, por la estimulación muscular (coregasms).
Los pensamientos influyen en la capacidad de tener orgasmos, esto influye mucho más de lo que crees.
En resumen, el orgasmo es un regalo complejo, muy personal y profundamente humano. Entenderlo y desmitificarlo permite vivir una sexualidad más libre, más sana y, sobre todo, mucho más placentera. No existe un “modo correcto” de vivirlo, la diversidad lo enriquece. Con información precisa, comunicación y apertura con la pareja, libre de mitos, la sexualidad se convierte en un espacio de intimidad, bienestar y disfrute.
Al final, el sexo es para disfrutarlo, no para sufrirlo o hacerlo por cumplir. Si sientes que algo falla, que la chispa se apaga o que estas dificultades os están alejando más de la cuenta, no tenéis que resignaros. A veces, solo hace falta que alguien os dé las herramientas adecuadas para volver a conectar. En Costasol Sexólogos estamos para echaros una mano, ya sea para resolver dudas individuales o mediante nuestra terapia de pareja Fuengirola. Hablamos, vemos qué ocurre y le ponemos solución.
Mario es un psicólogo y sexólogo especializado en terapia de pareja en Fuengirola, donde ofrece enfoques personalizados y soporte continuo para cada individuo y pareja según sus necesidades y contextos particulares.
